필라그모는 이렇게 신발을 고르는 법을 가르쳐 준다.

좋은 신발 한 켤레를 찾아내는 것은 결코 쉽지 않다. 깊은 호흡을 통해 자신을 알려야 한다. 너는 반드시 준비를 해야 한다. 만약 발에 맞는 신발을 찾지 못하면 절대 멈추지 않을 것이다.

좀 크면 좋아요.

신발의 사이즈에 대해 특히 발자국 질환의 신발이 나타났고, 필라그모는 "발이 이미 엉망이었다면, 조언을 할 뿐만 아니라, 치수 좀 큰 신발을 사달라고 요구했다.

만약 사이즈가 적당하고 발에 맞는 신발을 찾을 수 없다면 천만,천만,천만,제발 사이즈가 작은 신발을 사지 마....

특히 건강치 않은 발 — 큰 신발을 꾸준히 신어야 하지만 발은 지탱해야 하지만 발가락은 발가락에도 충분한 활동공간이 있다.

작은 신발을 신지 않으나, 좁은 신발을 신을 수 있다.

필라그모는 작은 신발을 신고 싶지 않지만 좁은 신발을 신는 것을 제안했다. “너에 맞는 신발을 찾지 못하면 습관이 신는 신발의 폭이 좀 좁은 신발을 골라라 ……

너의 발가락이 겹치지 않았다면, 아무리 좁더라도 해로운 점이 없다.

반대로 발에 추가 부탁을 해주고 발톱을 제대로 지탱해 주는 장점도 늘고, 약해지지 않게 된다.

발에 맞는 신발을 선택할 때 필라그모는 "새 신발을 신고 가게 문을 나서야 하니 마음에 들어야 한다"고 강조했다. 그의 눈에는 발은 영원히 버틸 수 없고 무거운 충격을 받아 주조와 구운 새 신발을 만들 수 없었다.

그래서 새 신발을 신는 것이 10초 뒤의 느낌을 보장해야 한다. 10주나 10개월 뒤처럼 편안해진다. “신발이 당신이 신발을 떠날 때 발에 맞지 않는다면 앞으로 발에 맞지 않을 것이다 ”고 말했다.